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マッサージ

敏感肌にはタイプがあり、肌の状態は人ぞれぞれで違います。摩擦は敏感肌には厳禁ですが、敏感肌の程度によってはマッサージが効果的なこともあります。

敏感肌に効果のあるマッサージはある?

マッサージは肌の血行を促進して代謝をアップするので、クマやくすみ、むくみが気になる人、ターンオーバーが遅れがちな人に向いています。肌を元気にしたり自然治癒力を高めることができるので、敏感肌が改善することもあります。

ただし、ターンオーバーが早すぎる方は、マッサージはおすすめできません。肌荒れがひどいときも同様です。

肌の状態があまりにもひどいときは、肌をこするような行為はできるだけしないようにし、セラミド配合の化粧品などで、ひたすら回復をはかってください。

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マッサージにはいろいろなやり方があります。オーソドックスなフェイスマッサージから紹介しましょう。

【フェイスマッサージの手順】

  1. まず刺激の少ないクリームやオイルを顔と手の両方につけ、手のひらを肌に密着させます。
  2. こするのではなく肌をほぐすようなイメージで顔の内側から外側に手の平でマッサージ。
  3. 耳の下、首、鎖骨といった順番でリンパの流れを促します。

敏感肌の場合は力を入れ過ぎず、ゆっくりやさしくマッサージするようにしてください。 時間も1分程度で毎日行う必要もありません

週に2~3回、肌の調子が良いときに行うようにしてください。

フェイスローラーは敏感肌にはNG?

ハンドマッサージのほかに、フェイスローラーを用いた方法もあります。

フェイスローラーも肌のくすみやむくみ、血行改善に効果が。顔だけでなく頭皮や肩、鎖骨、首筋といったリンパの集まる部分も、マッサージできるのがフェイスローラーのメリットです。

ただし、金属アレルギーの人は、ローラータイプの美顔器は使えないことがありますので、ご注意を。

また、コロコロしすぎるとダメージを与えて、敏感肌の状態が悪化するケースもあります。刺激もありますので、肌の調子がよくないときはフェイスローラーは控えましょう。

スキンケアをしっかり行い、肌に膜を作った状態で短時間だけコロコロします。肌に合わないと思ったら、すぐに使用を中止してください。

話題のかっさマッサージのやり方

かっさとは最近流行のマッサージに使用するプレートの名称です。

このプレートを使った顔のコリをほぐすマッサージがかっさマッサージ。小顔効果やたるみの解消、血行促進、むくみ解消などいろいろな効果が望めます。

もともとこのプレートは水牛の角や石でできていました。現在は水牛や牛の角のほかに石や陶磁器、ステンレス、プラスチック、木などさまざまな材質のプレートがあります。

このプレート、形も豊富です。楕円や長方形型などさまざまで、カーブやツボを刺激する出っ張りがついています。このかっさプレートを用いて顔や体のツボを刺激します。

かっさマッサージはプレートとオイルやマッサージクリームさえあればすぐに始められます。とくに効果が出やすいのは、血行がよくなっている入浴後などです。

いろいろなやり方がありますが、オーソドックスな方法をご紹介します。

【かっさマッサージの手順】

  1. まずリンパの流れをよくするためにこめかみから耳の下、顎の下から耳の下にプレートを使ってマッサージ。
    鎖骨の内側から外へもプレートを滑らせます。これを3回。
  2. 顔の中心から外にプレートをすべらします。
    おでこから生え際、小鼻の横からこめかみ、口の横から耳に、顎から耳にといった感じに、3回程度マッサージしてください。
    クルクルとらせんを描きながらマッサージしてもいいでしょう。
  3. マッサージクリームやオイルを洗い流して終了です。

かっさマッサージは痛いぐらいに力を込めるのがいいともされています。確かにこの痛気持ちよさはクセになるかも。

しかし敏感肌の場合は優しく滑らす程度にとどめましょう。プレートに傷がないことを確認し、肌の調子が悪いときは行わないようにしてください。またプレートはいつでも清潔に保つようにしてください。

マッサージのおすすめアイテム

マッサージを手助けしてくれるおすすめアイテムを紹介します。

【フェイスローラー】

RaFa CARAT■RaFa CARAT

(25704円)

かなり高価なローラーですが、微弱電流を発生させるのでコロコロと転がすだけで、引き締まった肌を目指せます。全身にも使用できる大きなローラーで、防水構造なので入浴中の全身マッサージにも適しています。

【かっさプレート】

アユーラ ビカッサトライアルセット■アユーラ ビカッサトライアルセット

(5832円) ※数量限定販売

プレートが新しくなったアユーラのかっさマッサージセットで、プレートのみの発売も予定しているようです。

シンプルな形でかっさマッサージ初心者向き。マッサージ美容液「ビカッサフォースセラム 29g」付きです。

【マッサージオイル】

あきゅらいずのスキンオイル■あきゅらいず美養品 すきんおいる

(10ml/5554円)

ホホバオイルや植物性スクワランなどの保湿成分が、濃厚に配合されているオイル。

爪や毛先、ひじ等、乾燥が気になるパーツに塗っても◎です。

肌の乾燥がとくに気になるときに、1~2滴を肌になじませます。

テクスチャはサラサラしていて伸びも良いので、かっさなどで使うマッサージオイルとしても適しています。

シュウウエムラ RJエッセンスオイル■シュウウエムラ RJエッセンスオイル

(30ml/6480円)

椿、ローズヒップ、ヒマワリ、ブラックカレントなど、赤い色素でできた植物を原料としてつくられた、植物由来のオイル 。

厳選された10種類のエッセンスが肌を潤しながら、指の滑りを良くしてくれます。 

マッサージにもパックにも使用できる万能オイルです。

ドクターシーラボ リペアオイル■ドクターシーラボ リペアオイル

(50ml/2376円)

ホホバ種子油、マカデミアナッツ油、ヒマワリ種子油などが配合された、肌をしっとり包むオイル。

1滴ずつ落ちる容器なので、うっかり出し過ぎる心配はありません。

顔だけでなく全身にも使用できます。

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