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【体験レポ】美肌系ワークショップに行ってみた

マイのコメント

ここでは、私マイが南沢典子さんが講師を務める「すはだの学校」に行った感想をまとめました。レッスンの流れやテキストの中身、講座で学んだこと、来ている人の特長など、美肌セミナーの全貌を詳しくご紹介します。

南沢典子さん直伝のスキンケアを体感!美肌セミナー「すはだの学校」体験記

ミーハーな私は、ほかにもいろんなセミナーをチェックしていたのですが、ホントのところ、手軽に行ける美肌セミナーは、南沢典子さんが講師を務める「すはだの学校」だけでした。

すはだの学校

ここなら月2回開催されているし、6時間で8500円と費用もお手頃。東京都三鷹市に会場があるので、日帰りで行けちゃいます。

私が参加したのは、「すっぴん美人完全マスター講座 じっくり体験コース」。午前中は食生活とスキンケアのレッスン、午後はメイクアップのレッスンという2部構成です。

すはだの学校のようすうれしいのは6時間8500円でランチとおやつがついてくるところ(笑)。

コスパの高さも、参加してみたいと思った決め手の一つです^^

(※開催ペースが変更されている可能性がありますので、開催日は公式サイトでご確認ください)

南沢典子さんの美肌ワークショップ
「すはだの学校」の雰囲気や開催日時をチェック

【この日のスケジュール】

8:00 起床8:00 起床

おはようございます。マイです。

実は前日、職場の飲み会で深夜2時まで深酒していたので、すっごく眠いです。。
普段は8時半頃起きるのですが、今日は職場よりも遠い三鷹に行くので、ちょっと早起きしてみました。

持っていくものはこちら。

【持ち物】

  • フェイスタオル2枚
  • ミニタオル1枚
  • ヘアバンド1個

9:15三鷹駅着 9:15 三鷹駅着

この日はあいにくの雨。自宅を出て、今日参加する美肌ワークショップ「すはだの学校」に向かいます。

会場は南沢さんが代表を務めるあきゅらいず美養品の本社がある、東京都三鷹市の「森の学校」。三鷹駅からバスで25分ぐらいのところにあります。

丸ノ内線で荻窪まで出て、JR線に乗り換え。三鷹駅の南口に出ます。南口の1階にバス亭があり、屋根が付いているので、雨に濡れずに移動できるのはいいですね。

三鷹駅南口
「三鷹駅」南口

ただ、私と同じ杉並区とはいえ、三鷹は普段行く機会のない駅。自分は方向音痴なので、バス停に着くまでに時間がかかりました。

「三鷹駅」南口のエスカレーター 「三鷹駅」南口のエスカレーターを降りてすぐのバス停 6番です

「三鷹駅」南口のエスカレーターを降りてすぐのバス停「6番」

周辺をウロウロしたり、バス案内所のオバちゃんに場所を聞くなどして、やっと6番のりばに到着。迷わず行けば、徒歩1分なのに、10分も迷ってしまいました。

時刻表9時代の時刻表はコチラ停留所は「第二小学校前」
6番乗り場の朝日町行きに乗って、「第二小学校前」でおります

早めに家を出たので時間に少し余裕はありましたが、だいぶ焦りましたよ。皆さんがもし行かれる時は、間違えないよう、ご注意を。

大事なことなのでもう一度いいます。小田急バス6番乗り場の朝日町行きですよ!

さてさて。さっそくバスに乗り込むと、なにやらソワソワしている女性がチラホラ。

バスに乗る人が運転手さんに「このバス、第二小学校前まで行きます??」と聞く女性がけっこういたので、「あら。お仲間がたくさんいるわ~~」と思い、ひとまず一安心。

ウトウトしながらバスに揺られて約25分。目的地最寄の停留所、「第二小学校前」で下車します。

ちょっと遠いかなと思ったのですが、雨にぬれずに現地まで行けたので、行くだけで疲れる…といったことはありませんでした。

9:45 「第二小学校前」到着 9:45 「第二小学校前」停留所着

普段は降りる人などあまりいないんだろうなぁと思えるのどかっぷりですが、この日は「すはだの学校」の開講日とあって、開催地「森の学校」に向かう女性の集団が目立ちます。

「第二小学校前」周辺 周辺はとってものどか 

私もその集団について行き、難なく「森の学校」に到着。徒歩1~2分といったところです。

現地に着くと、すはだトレーナーを名乗る元気いっぱいのスタッフさんがお出迎え。

「森の学校」 「すはだの学校」の看板

昨日のお酒がのこりネムネムな私も、スタッフさんの明るい挨拶に、ちょっと元気をもらった気がします。

中に入ると、木の家をイメージしたナチュラルテイストの空間。学校って、こんなに素敵な場所だったっけ、と思わされます。

あたりを見渡すと、50名近くの女性がすでにいらっしゃいました。定員が45名でこの大人数。とにかく人気の美肌セミナーだったんです。

私はギリッギリで申し込んだんですが、ホント、申し込んで良かった!って思いましたね。

今更ながら、前日に深酒した自分を殴りたくなりましたよ。とにかく、とにかく!今日は睡魔に襲われないよう。耐えねば。

参加者の人たちは美意識の高いカチッとした女性というよりは、ナチュラル系のふんわりした女性が多い印象。

緊張せずにゆったりとした雰囲気で、セミナーに参加できそうです。

10:00 開校 10:00 開校

参加者全員が校舎内にある大きな黒板の前に集まり、すはだトレーナーさんが1日の流れを説明します。

申し込んだ時にざっくりとしたスケジュールを確認しましたが、改めて聞くと、本当に内容が充実しているな…と感心感心。

講師の南沢典子さんはやくいろいろお教わりたい!という気持ちが先走ります(笑)

そして、お目当ての南沢さんがご登場!!

実年齢48歳とは思えないほど若くて、肌も声も綺麗…。

すごくスレンダーで、小顔で、私と同い年ぐらいに見えました。うっとりしちゃいましたね。

HPのお写真では、ナチュラルだけどカチッとした女性というイメージ。ですが、実際にお話している姿を見た時の印象は、生き生きしていて明るくて。常にキラキラしている素敵な女性でした。

印象とは全く別の人だったので、(いい意味で)拍子抜けしちゃいました。

10:15 人の身体と東洋医学との関係 10:15 人の身体と東洋医学の関係

この授業では、東洋医学に基づいた人間の身体の仕組みと時の流れ、食生活の仕方について学びました。

南沢さんの説明をざっくりまとめると、1日の時間や四季、顔の位置、体の仕組みなど、人に関わること全ての根本は、中国発祥の陰陽五行説から成り立っているとのこと。

顔は内臓の鏡

例えば、肌を育てるゴールデンタイムと言われる夜22:00~翌2:00は、陰陽五行説でいうと、新しいものを生み出す時間と言われているそうです。

また、デトックス効果が一番期待できると言われる午前中は、身体でいうと大腸にあたる部分なのだとか。

陰陽五行時間

風水で「金運を上げたければ西側をキレイに」「ヘソクリや宝くじは北に」と言う話を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。

これは陰陽五行説で言うと、西は収穫を、北は収蔵を意味しているそうです。

実は私、一時期風水にはまったことがあるのですが、南沢さんがおっしゃる陰陽五行に基づいた生活とリンクしている感じがしました。

ホント、目からウロコ。風水も陰陽五行説に基づいたものなので、南沢さんのお話は信憑性があって、ふむふむと納得して聞くことができました。

10:55 季節と時間帯にぴったりの食事とは 10:55 季節と時間帯にぴったりの食事とは

10:55 季節と時間帯にぴったりの食事とは

ここから、内側からのケアとも言える食生活のお話に移ります。

東洋医学に基づいた食生活を取り入れるべく、バランスのいい食事をとる法則について説明を受けます。

東洋医学に基づいた食生活

私は敏感肌なので、スキンケアだけではなく、乱れた食生活にも気を使う必要があるのですが、美肌に育てる栄養素をとるのって、けっこう面倒。。

代表的な栄養素としてビタミンやミネラル、アミノ酸などの名前をよく聞きますが、どの食材に入っているかなんて、正直覚えきれないです…(ノД`)

ただ、この授業では、食養生(しょくようじょう)に基づいた食生活を元に解説していて、覚えることは実にシンプル。

食材一つひとつに熱・冷という属性があって、熱・冷の食材をバランスよく摂れば、身体のサイクルも変わってくるというものでした。

食養生とは、「温性・熱性・寒性・涼性・平性の5つ(五性/ごせい)に分類した性質の異なる食材を、バランスよく摂りましょう」というもの。

南沢さんの授業では、5種類ではなく対極となる「熱性・温性」「寒性・涼性」、この二つの中間にあたる「平性」の3つに大別。

これらのバランスを保つ食生活をすれば肌はもちろん、身体のを健康に保てるとのことです。

栄養バランスが整った食生活…と言われると結構ハードルが高いですが、この2種類を意識するところから始める…ということなら、自炊をしない私でも、気軽に実践できそう。

嫌いなものを避けて栄養管理ができますし、いちいちどの食材にあの栄養素が入っている…といった知識を覚えることなく実践できます。

3つの性質ごとに分類された食材が書かれているプリントももらえるのですが、これがまた便利なんですよ。

11:00 お買い物ゲーム 11:11 お買い物ゲーム

このあと、スーパーで食材を買うという設定で、自分がカゴに入れた食材が寒性寄りか熱性寄りかを判定する、「お買い物ゲーム」が始まりました。

豚肉やトウガラシ、白菜など、食卓のメジャーな食材のカードを使い、バランスよく食材を選んでいくといった内容。どの食材がどの性質なのかをゲーム感覚で楽しく学べるので、すごくわかりやすかったです。

ちなみに、辛いものと肉と穀物が大好きな私は、思いっきり「熱性」でした…(^_^;)

11:30 休憩タイム 11:30 休憩TIME(薬膳クッキーのおやつ付き!)

ここで休憩タイムに入ります。そこで出てきたのが、薬膳クッキー。3種類のクッキーを、今日の参加者のために、たくさん焼いてくださったのだとか。

朝食を抜いてきてしまった私は、もう腹ペコ。スキを見て、モリモリ食べちゃいました。

この1時間後ランチタイムなのですが、優しい味でほんのり甘くて美味しい! ホント至福の時でした…。

 11:45 正しいスキンケア講座 11:45 正しいスキンケア講座

胃袋をちょっと満たしたところで、スキンケア講座が始まりました。

正しいスキンケア講座 室内の風景

この講座は、南沢さんがつくった化粧品ブランド「あきゅらいず美養品」のスキンケアラインを使って、正しいスキンケアのキホンを学ぶというもの。

ここからは、5人+素肌トレーナー1人の班で実践トレーニングを行います。

肌のリズム

まずは素肌トレーナーさんからやり方の説明を聞き、一人ずつそのやり方を実践。石鹸の泡立て方から、洗顔のやりかた、すすぎかた、クリームののせ方・伸ばし方まで、一つひとつ丁寧に教わりました。

洗顔では、普段使っているぬるま湯よりもはるかに冷たくてびっくり!実はこれが人肌よりもちょっと冷たい温度なんだそう。

洗顔方法のページ

ぬるま湯だと思っていた水が、思った以上に温度が高かったようですね。

その後、石鹸の泡立て方やパックのやり方、オールインワン化粧品の塗り方などを学んでいきます。誤ったやり方をしていると、すはだトレーナーが指摘をしてくれます。

保湿方法のページ

このスキンケア講座で気付いたことは、今まで自分がやっていたお手入れに誤りがあったこと。今まで我流でやっていた方法が、実は間違いだったとその場で気づくことができるので、とても勉強になりました。正しいスキンケアを覚えて帰ることができるのはありがたい。

スキンケアレッスンが終わった後の肌を見ると、くすみがとれ、肌がもっちり!ちゃんと手取り足取り学ばないと気づかないものなのですね…。

12:45 かっさマッサージ講座 12:45 かっさマッサージ講座

ここからは、かっさを使ったマッサージ方法を学びます。

かっさはエステのマッサージで使われている天然石や陶器のもの。なかなか自分でやる方法を学べる機会なんてないので、これは嬉しい!

しかも、かっさは肌の代謝を促す反面、やり方を間違えると、小じわの原因になると聞いたことがあるので、この機会に正しいやり方をマスターしたいと思います。

かっさマッサージ講座

かっさを肌にあて滑らせた時に「ゴリッ」という感覚があるところは、体の不調があるところなのだそう。

なるほど、顔と身体は繋がっていて、かっさを使うことで、身体の不調も同時にわかるということなんですね。ちょっと、欲しくなってしまいましたw

13:20 「森の食堂」でお昼 13:20 「森の食堂」でお昼

お昼ご飯は、あきゅらいず美養品が経営する「森の食堂」でいただきます。

森の学校からは徒歩3分程。こちらもナチュラルテイストの素朴な空間で、癒されます。

この日のランチは、こちら

この日のランチ

すっごくヘルシー…!!

でもご飯は食べ放題ですし、デザート付きなのでボリュームたっぷり。普段は850円で出しているそうなので、結構お得だと思います。

たまたま相席になった方と談話しながら、ご飯をぺろりとたいらげます。

ちなみに同席になったみなさん、私と同様、すはだの学校に参加するのは初めてなのだそう。どの方も気さくな方で、会話が弾みました。

午前中の授業の感想をちょこっと聞いてみました。

Aさん(40代後半)

Aさん(40代後半)
あきゅらいずはずっと使ってきたけど、洗顔の方法は自己流だったわ。
すすぎ洗いもシャワーのお湯だったし、泡立てネットで済ませてたから、今日参加して良かったと思ってる。

Bさん(30代後半)

Bさん(30代後半)
私はアトピー肌で皮膚科にもずっと通ってるんだけど、あきゅらいずにしてから、炎症が治まってきたの。前よりも肌の調子が良くなってきてね、これからもずっと続けるつもり。やっぱ、病院だけじゃなくて、自分でスキンケアを見直すことも大事だよね。

Cさん(40代前半)

Cさん(40代前半)
南沢さん初めて見たけど、すっごくキレイ!しかも細い!!
あきゅらいずは1年半ぐらい使ってるけど、今日学んだことを続けていけば、あんな風になれるのかなぁ。

Dさん(50代前半)

Dさん(50代前半)
普段の食生活をちょっと気を遣うだけで、肌も変わるんだね。
あきゅらいずはお手入れがすごく楽だからずっと続けてるんだけど、南沢さんみたいになるには、食べるものも変えていかなきゃなのねぇ。

マイのコメント

マイ(30代後半)
確かに、ジャンクなものばっか食べてると、あんな風にはなれないですよねぇ…苦笑。

こんな話で盛り上がりながら、ランチタイムはあっという間に終了。

それにしても、参加している人たち、めっちゃ肌キレイ!!全然すっぴんで歩けるレベルの美肌でしたよ!

私はこの時トライアル中で「スキンケアめっちゃ楽!肌が軽い!」って思っていた時期。

ラインの総額も洗顔・引き締めパック・オールインワンクリームの3つで10000円ちょっと。他の化粧品と大差ないし、スキンケアに時間もかからない。

このまま続けてこの人たちみたいになれるんなら、続けてもいいかもって、本気で思いました。

14:20 食事の取り方 14:20 食事のとり方について

ランチタイムを終え、森の学校に戻ります。ここからは食事について学ぶ時間です。

午前中の授業で学んだ内容を応用させ、取り入れやすい料理や食材、妊婦さんにおすすめの食材などを教えてもらいました。

質疑応答の時間もあり、他の参加者の方も、積極的に質問。講師の南沢さんも笑顔で説明してくれました。

15:00 おやつの時間 15:00 おやつの時間

ここでおやつの時間です。出てきたのは、このふたつ。

  • はすのみ
  • うずらの卵 たまり漬け

生まれて初めて食べるメニューですが、口に運ぶと優しい味が広がります。

食べやすいので後を引きますが、他の人と一緒に食べているので、ここはセーブ。その風味を味わいながら食べます。

15:00 おやつの時間 15:30 メイクアップ講座

ここからは、眉メイク講座です。私、恥ずかしながら、我流の眉ケアで失敗し、左右非対称です…汗。

これを披露するのはいささか気がひけるのですが、この機会に正しい眉の位置を取り戻そうと思います。

メイクアップ講座

まずは顔型と自分のなりたい顔に合う眉を決めます。

私は丸顔でフレッシュな眉を選択。ちなみにアラフォー敏感肌の私に、フレッシュ感はゼロです。無い物ねだりと言いましょうか。

用意されたパウダー状のアイブロウで、さっそく実践。

ささっと書いたところ、「左右の高さが違いますね…」と素肌トレーナーさんから指摘が。

削る部分と残す部分を教えてもらいながら、正しい眉を描いていきます。

今日書いた部分以外の毛を処理して形を残していくことで、綺麗な眉に近づけていくのだとか。美容室でお手入れしてもらうと、だいたい1000~2000円はかかるので、これはお得だと思いました。

【感想】「すはだの学校」に参加してみて

内容がすごい凝縮された感じ。待たされることもなく、ストレスなく授業を受けることができました。

「すはだの学校」で学んだこと(メモ)「すはだの学校」に参加してみて思ったことは、我流のケアを見直すことが、美肌への近道ということ。得るものはたくさんありました。

ネットで正しいスキンケアを学んだり、動画を見ながらお手入れを学んでも、自分の都合の良いように転換しちゃいがち。

今回参加したワークショップは、1日でスキンケアから食生活、メイクアップまで、顔に関することをまるっと学べてコスパが良いので、スキンケアを見直したい、肌質を変えたい、という方におすすめ。

スキンケアに限界を感じている方や、化粧品に依存することに疲れた方は、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

マイのコメント

ちなみに私は、慣れないことばかりだったせいか、どっと疲れました笑。

(二日酔いのせい…かも!? ( ;´Д`) )

これも日頃の食生活の乱れや不摂生が災いしたのかもしれませんね。

この日学んだことを続けてみたり、実践してみたら、肌の調子が良くなったり、身体が疲れにくくなりました。

思いの外飽きずに続けられていましてね。今も肌に負担をかけないスキンケアや、身体に良い食生活を取り入れていますが、ちょっと乱れてきたら、矯正の意味でまたすはだの学校に行こうと思っています。

このレッスンでは、スキンケアに関することを1日でまるまる学ぶことができるので、スキンケアの見直しを考えている人にぜひおすすめした美肌セミナー。気になる方は、是非チェックしてみて下さいね。

(※開催ペースが変更されている可能性がありますので、開催日は公式サイトでご確認ください)

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